co pod

Było ładnie , ale chyba już stoję pod ścianą. Od miesiąca ani drgnie. Inna sprawa , że diety nigdy nie pilnowałem. Rodzaj treningu też pewnie ma znaczenie. Ja preferuję obwodowy. Od niedawna zmniejszyłem liczbę powtórzeń i obwodów ,a zwiększyłem ciężary. I jak wspomniałem wyżej , doszły odważniki i rowerek. Można się przy tym wypocić :) . [...]

ja pierniczę... black bombs to jest bez kitu koks, a nie spalacz %-) czułem się jakbym był na bombie, jedna kapsułka i bieganie o średniej intensywności przyniosło puls podchodzący pod interwały %-) myślałem, że po lipo-6 black UC mało co z legalnych spalaczy" będzie na mnie działać, a tu prosze... ;o no chyba, że to też zasługa duża wczorajszych [...]

Prawdą jest to, żeby unikac monotonii - zastojów i atakowac organizm pod różnymi kątami co daje kolejne bodźce do rozwoju, w tym przypadku wzrostu

[...] ktos nie zrozumie. Krawat nie ma najmniejszej przewagi nad niczym. No moze nad rownie teoretycznymi tradycyjnymi stylami. Krawat kompletnie nieprzygotowuje do walki. Jesli pod tym nikiem ukrywa sie ta osoba ktora zazwyczaj go uzywa (to Ty Robert?), to zapytaj sie Piotrka (sredniego) co zrobil z instruktorem Krawata. Jaca. Moj material pogladowy [...]

Wiadomo ze to chinczyk a napisalem tylko to co znalazlem pod haslem Pacific Pharmaceuticals Limited. Po co pakowac po 2ml we fiolke, tylko wiecej miejsca zajmuje przy transporcie. Chociaz estetyka jest super. Te fiolki jakiej sa wielkosci, takie jak od hgh?

k***a strach sie bać, większość ludzi, nawet nie bierze pod uwage jakiegoś zagrożania 'spoza ziemi' zyja szarym zyciem nie widzac co nad glowami lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-15 13:12:41

[...] dupy a tutaj jest to samo Skonczcie juz biadolic, madox zadap pytanie czy sylwetka jest adekwatna do 2 lat ciezkich treningow, no nie ma sie co oszukiwac. Nie jest, biorac pod uwage calkowity staz 3-4lat to juz w ogole nie ma o czym gadac. Przestancie juz wchodzic sobie nawzajem w dupsko tworzac jakas internetowa solidarnosc w poszukiwaniu [...]

Panowie pytanko do Was, jezeli nizej nie moge zejsc przy przysiadzie ze sztanga trzymana z przodu dac podkladke pod piety?? Wiem, iz wtedy kolana moga wychodzic powyzej lini palcow, co o tym sadzicie? Obecnie schodze troche nizej niz kat 90, a przy podstawkach dotykalem tylkiem prawie podloza;p Kolana za palce mogą spokojnie wychodzić (u osób [...]

Po ostatnich rewelacjach na temat długości igieł spodziewam się artykułu na 20 stron na temat: Kawa do śniadania- mieszać w lewą, czy w prawą stronę? Trzeba mieszać na zmiane by zachować rónowage, nie mozna mieszać caly czas w prawą strone bo na sreatynie/wspomaganiu może to spowodować znaczną dysproporcje roznych czesci mięśni przedramion, trzeba [...]

[...] też nie wzięło mi się to znikąd, tylko z tego, że sam miałem fazy, że potrafiłem kupić zakupy na cały tydzień dla diety highcarb, potem się naczytałem o większej lipolizie pod wpływem low carba i ciach, kolejny tydzień low carb - wiadomo, że postępy wtedy były niezadowalające, takie skakanie z kwiatka na kwiatek, za dużo czytania głupich [...]

ok, to poza syzyfkami, prostowaniem nóg, wykrokami, co moge robic %-) ? wez pod uwage ze na mojej silce nie ma maszyn

u mnie podłoga pynkła od walenia sztangą %-) teraz mają robić remont: nowa wylewka + maty na całej powierzchni podłogi! będzie można pizgać!!!! ;-) Bziu, a nie masz tam luźnych puzzli, co by sobie podlożyć pod krążki?

[...] ;-) w pierwszy dzien swiat byla pieczona kaczucha - :-D omomom Byly spacery, pierwszego dnia sniad dlugasny w lesie, z 8-9km co najmniej. drugiego dnia neistety ciagle lalo. Zrobilam sobie tabate, bo siedzienei na tylku kilka dni pod rzad wcale nie jest dla mnie czysta przyjemnoscia. /SFD/Images/2015/12/28/1b8e3d8bf65649b0bcf3b8f167483c54.jpg

[...] w imię rozwalonego układu hormonalnego? Nie piszę w swoim poście o przepisie na formę startową, czy nawet kratę na brzuchu. Piszę o szanowaniu swojego ciała. O tym powinniśmy pamiętac przede wszytskim. A tak często zapominamy. Czekam na minusy pod postem. Robiąc to pokazujeci tylko, że czytacie te posty. (co zreszta i tak widzę) Pozdrawiam.

Ja nie przepadam za silikonem - bo nie wierzę że pod wpływem dużych temperatur pozostaje on neutralny i nie wydziela swoich dobroci do tego co się w nim znajduje. Może przesadzam - ale człowiek im starszy tym marudniejszy podobno, więc mam wytłumaczenie %-).

[...] czasie praktyk (zaczynam 04.07) będę jeździła tam na rowerze (5km, połowa drogi w górę, połowa w dół; i tak w obie strony), a przed praktykami muszę poćwiczyć, żeby wyjechać pod jakąkolwiek górę poniedziałek - bosu środa - zdrowy kręgosłup + FBW piątek - FBW FBW rozgrzewka 3x 12 powtórzeń 1. wykroki na stepie (na początek bez obciążenia) 2. [...]

[...] ! Z tym ze : nie pozwol miesniom sie zmeczyc ale to zapewne wiesz - lecz sa tacy ktorzy np. zrobia na maxa ze stowka 8 ruchow ( ostatnie powtorzenie wymuszone) i klada sie pod 120 i sa niemile rozczarowani!!! dlatego wiadmomo ze w seriach rozgrzewajacyh robi sie serie z zapasem powtorzen , aby miec sily na to Jedno Maxymalne Powtorzenie!!! [...]

[...] dobre. Ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Stojaki https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html Gryf [...]

[...] dużo białek, umiarkowanie węgli i unikam tłuszczy. Jestem ogolnie przeciwnikiem sztucznego i dokladnego wyliczania co do grama i co do kalori. Oczywiście wszytko mimo to pod kontrola. Kcal na minus. spożywam niecałe 3000kcal gdzie zapotrzebowanie wyliczyło mi 3600... FBW w sumie bardziej mnie nudzi z poprzedniego doświadczenia. Split okazuje [...]

Ciekawe jaki byl poziom sportowy i jak się to ma przykładowo do tegorocznego Pucharu Polski pod bandera pzkfits. Dwie całkowicie inne imprezy.... Sędziowanie na podobnym poziomie , oczywiście nieco odmienne zasady zaliczania boju.... Nie wiem co Masz na mysli pytając o poziom sportowy ? Jeśli wyniki , to zdecydowanie wyższe na ME